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2016年3月31日 (木)

東京マラソン画像

3月4日(金)

東京マラソンの、画像アップしました。
今回はカメラ目線の\(^o^)/(^^)vが少なかった。
転んでからは、『余裕なし。』だったから。

夕方、500m×5と250m×2のINT...
500mは、2:00設定(2:00切れず2:04でいっぱい。
250mは、”60設定 ”58でいけた。
これから、10㎞の大会に向けてスピード練習を週1回でもやらねばと、思う

302

8:20  スタート前

3021

10:06 大手町~日比谷

3022
11:01 20㎞は、芝(東京タワー付近)
11:11~11:17  銀座~日本橋

303312:15 銀座~日本橋

3034
11:45 雷門前
11:47  スカイツリー付近
11:58  30㎞

3035

12:40  豊洲~有明
12:55 40㎞

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