富士山試走③

今日の富士山練習は、ロード部分の試走はまだやっていませんでしたので、スタート地点の富士吉田市役所～五合目まで往復３０ｋｍしました。
自宅を出たのが、６時。途中道の駅に立ち寄って市役所に到着したのが７時半ごろでした。
市役所までに行く途中、もう試走をしているランナーを大勢みました。
市役所の駐車場では、満車にあと数台というくらいの試走をしているランナーの皆さんの車が止まっていました。

○イレに寄りたかったので、市役所が開く７時４５分まで待っていました。
待っている間に市役所前にある歴代優勝者の名前登山碑を見てました。
あこがれの☆野さんの名前が刻まれていました。地元の七Ｍさんの名前もありました。
この碑に名前が残ることはすごい事だと思ってみてました。

今日はロード部分をあるペースで走る事を目標に走ってきました。
走り始めに携帯が鳴ったのですが、出るのは無理。無視してしまいました。
（市川＠ヨーコさんすみませんでした）
２年前の五合目コースでのタイムは、一番絶頂期な時のものです。

今回は、関門突破の最低限のタイムを目標にしましたが。。。
それが、出来たのは馬返しまで。その後は失速でした。
目標タイム１時間１０分。ちょっとタイムオーバーの１時間１２分。
（途中の中野茶屋と馬返しの駐車場も満車状態。最終試走のランナーが多いようです）

馬返しから５合目までは、４週連続山練習の疲れがドドォ～とでたようで、上りが辛くて、辛くて、歩くのにやっと。５合目までが長く長く感じながら上っていきました。
結局１時間の予定が１時間１０分かかり、市役所から５合目までは２時間２３分かかってしまいました。目標タイム１３分オーバーでした。

五合目に着くと、河口湖口５合目からきたという方がおり、ワンコを連れてきていました。
名前は「こなつちゃん」で犬種は甲斐犬。
おとなしくてひとなつっこく可愛い子でした。
飼い主さんにお願いして、一緒に撮らせてもらいました。
こなつちゃん、お澄まししてますね。
かわぃぃ～～

なんだか小腹が空いたので、お汁粉を食べて、緑茶をもらってエネルギー切れを克服しました。
休憩をしていると、北麓公園から試走をしてきたとういう市川＠ヨーコさんと会うことができました。
朝メールをいただいていたので、会えたらラッキーと思っていたので、うれしかったです。
２日間の合宿、ガンバリ＆楽しんでますね

夫君、山頂をバックに。景色が綺麗でした。

何時もの馬返しにて。下ってきました。
ここの区間の下りは、苦手です。走る事できません。
歩くのと同じくらいの時間がかかってしまいます。（５５分）
トレイルランが出来るランナーの方がうらやましいです。

そして、ここからロード１１ｋｍの下り。
疲れましたが、なんとかたどり着きました。

これから少し、疲労抜きして体調を整えていきます。

夫君、疲れかどうかわからないけれど（父の事もあり）下り始めから、背中の筋が痛み出し、今は、歩くのにも響くようです。
（以前私も痛くなったことあります。しばらく痛みが続くかもしれません。）

油断した^^;

昨日、花を咲かせたハイビスカスの鉢植え。
朝、雨に打たれながら一輪だけ咲いてました。
同じ日に花を咲かせたのに、一輪はもう開くことなく終わってしまいました。
これはきっと、チャンプと南をあらわしているのでしょう。きっと。
チャンプ兄ちゃん、メッセージありがとうね。

本日は、油断してしまいました。
曇り空だから大丈夫と思い、紫外線カットクリームを腕に塗らずに仕事で移動したり、昼休み歩いたりしたのが大間違いでした。
曇り空でも紫外線は強いです。紫外線アレルギーが腕にでてしまいました。
ボツボツ、かゆい、カユイ
今まで長袖やアームウォーマーで予防していたのが、何もならなくなってしまいました。
しばらく「かゆい、カユイ」が続きそうです。
夏場は、外歩けないじゃなくて、走れないよぉ～

七夕

七夕　７月７日
チャンプが生きていれば１８才になった今日。
今だにまだ忘れられないでいる。
帰宅したら、ハイビスカスの花が２輪咲いていた。
何かを案じているのだろうか。
後で写そうと思っていたら、暗くなってしまって（忘れていた）写しそこねた。
明日は、絶対に写そう。そして画像をアップしようと思う。
今は、南が家にいる。
つい、南にはかわいそうな事だけれどもチャンプと比べてしまう。
チャンプは手のかからない利口なワンコだった。
南は・・・毎日手こずって大変な思いしている。
手を狙っての甘噛み癖がだんだんとエスカレートするし、興奮すると大変。
そして狂ったように吠えることも悩みの種。
かわいいんだけれど、かわいくない。複雑な気持ち。
まだ子犬だからもう少し長い目でみて、落ち着くのを待つことにしよう。
おりこうさんになってくれないと困ってしまう。一緒に生活出来ない。

収穫

居間の日よけとして買ってきたゴーヤの苗。
大きく成長して、日よけになってきています。
今年はなんとか収穫できそうです。
以前は、肥料不足か？ゴーヤは大きくならず、食卓には乗りませんでした。
栄養があるので、苦いけれどがんばって食べていこうと思ってます。

昨日の話なんですが。
前日に富士山練習してきましたが、今回はお尻は痛くなく、特別に筋肉痛というものが出ていませんでした。
朝、夫君は父親の朝食の世話をしに７時すぎに出かけていきました。
私は南の散歩、洗濯、南のハウスのペンキ塗りをして掃除は後回しにしてました。
９時に夫君が帰って来て、掃除をしていない部屋をみるなり、夫君呆れて掃除をしだしました。
その後、１０時前に夫君は走りに（お山コース短め）出かけていきました。
私は遅れること１０時半ごろ走りだしましたが、時間がなくお山コースまで行く前に引き返してきました。
と、いうのも父親の昼の面倒を１２時前までにいかなければならなかったからです。
夫君の世話は、うまいものです。さすが、息子。トイレでのオムツ交換がうまいです。
立たせて交換はなかなか難しいものがあるのです。私は見ていただけでした。
その後、夕食の時間までまだ多少あるので２部練習しました。
堤防へ行き、夫君は5000m刺激走。私は5000mは流石に疲れているのでやめて2000mを１本と500mを２本で足に刺激を入れてみました。
疲れている足ではそんなに速くは走る事はできないです。やっと５分です。
500ｍは必死で走り、なんとか2:04でした。

富士山試走②

今日は６時に自宅を出て１７時半に帰ってきました。
そして夫君は、父親の夕飯の面倒（土曜日夜と日曜日朝から夜まで）の当番のため慌てて病院へと行きました。（夕飯は１８時過ぎから）そして仕事へ。
そして私は南の散歩へ。今朝は何時もより１時間早い４時半だったので南も夜の散歩がまちどおしかったようでした。

今日は朝から模様。練習行程どうしようかと思い現地に行ってから決めようと、夫君ともに話しておりました。
でも、だんだんと空も明るくなり、自宅周辺では雨でも富士山の姿がうっすらと見えていましたし、富士吉田市にはいってから雨も止み、当初の計画どおり馬返しから山頂までの試走としました。

今日は携帯を忘れて貴重な体験をした写真をとれなくてすっごくがっかりしています。
貴重な体験とは、私の背丈ほどある登山道の雪の壁を歩き、そしてなんといっても富士山の山頂での雪を見てきたのです。
雪がまだ山のようにあり、山頂の山小屋はまだ開いていませんでした。
富士山の山頂の雪は、下界からしか見れないと思っていたのが目の辺りに見えてとても感動しました。
そして登山道から見える残雪の景色。見るたびに「写真を撮りたい」と言ってました。

今日、試走をしてきて山頂までは、到底完走できないことを実感してきました。
もう「めざせ８合目４時間」です。今の実力では、８合目までがやっとということです。

馬返しにつくと駐車場がもういっぱい（狭いけれど）それもそのはず、３０人ほどのチームの富士山練習をするとの事（２日間で合宿のようです）
３０人のチームの方は、私達より少し前に出て行ったのですが、速い方らしく（女性多し）姿が全然見えなかったです。
歩き出しは涼しいかな？と思って１枚着てましたが、次第に暑くなり汗をかきました。
でも、やっぱり富士山。佐藤小屋をすぎて河口湖側からの分岐点近くになると涼しくなりました。
佐藤小屋までは、まだ足が軽く先週のように辛くはなく、なんとか登れました。
ここで、ＫＲＣの会長さんとバッタリ会えました。会長さん２５回も連続参加してるそうです。
そしてベストタイムもすごい。今日も元気に上っていきました。
登山道は、山開きをしたばかりで登山客で賑わってました。
私達が登っていくときは、昨日登って下ってくる登山客とすれ違いでした。
７合目までは、案外元気に登っていけてのですが、７合目から先、ここからきつくなっていくのは。今までは砂地ですが、今度は岩場続きです。
帰りはここを下ってこなければならないと思うと怖くなりました。
（登山道は開通しているのですが、下山道は雪で閉鎖されており、下山は登山道と同じルートです）
ミキティーちゃんの車を馬返しの駐車場で見ているので、すれ違いで会えるかなと思って下向いて８合目付近を歩いていると、頭の上から「チャコさぁ～ん」の声。聞いたことある声。ミキティーちゃんでした。上行って下山してきたところでした。
偶然にも会えて、うれしかったよぉ～。試走お供お疲れ様でした。

とにかく上に行くにしたがって寒いです。軍手を忘れた夫君、手が冷たそうです。
雪の壁も出てきて興奮するし。楽しいやら、苦しいやら、
下ってくるランナーさんに「ガンバ」と声かけられ、元気を貰いなんとか山頂へと辿りつきました。
登山道をまた引き返すのですが、下りが怖い。さっさかっさかと下っていくランナーさんがうらやましく後姿を見ておりました。
私達が下って行く時間は、ちょうど登山客の上りのピークでした。
上り優先なので、、待っていたりと時間が遅くなってしまい（岩場が怖く降りれない）予定時間より大幅にすぎてしまいました。
二人は、下っていくにしたがってなんだか気分が悪くなり、特に馬返しまでの林道では頭痛と吐き気がしてどうしようかと思いました。
夫君は運転手、流石男、大丈夫といってハンドルを握りましたが、私は、車に乗っていてもしばらく気分が悪くて寝かせてもらってました。
なんだか、すっごく疲れました。

夢だったらいいのにぃ～～(>_<)

昨日の早朝、夢うつつでなんだかふくらはぎが痛い
んぅんこれって夢。。。じゃない。ふくらはぎが攣っているのです。
最初は右足が攣った。しばらくしてからダブルでこんどは左足が攣ってきました。
最悪な朝でした。
そして今朝もまたやってきました。
今朝は、左足のふくらはぎだけだったけれど、痛みが治まったと思って安心していたらもう一度やってきました。同じ足２度。
今日は、一日中（肉離れ状態）で痛みがありました。
最悪。体が疲れているのか、内臓が弱っているのか、気をつけなければいけないと思います。

南のハウスに屋根がつきました。頼れるのは義兄です。
月曜日に屋根をつけてもらいました。これで南も濡れずにすみます。
よかった。よかった。

日曜日に屋根つけようかと、二人であ～でもないこ～でもないとけんか腰にしていると、
ちょうど義兄が野菜を持ってきてくれました。
私は、最初に義兄に相談すればいいのにと言っているのに、夫君は一人で出来るからと頑固に作業しておりました。
夫君は義兄に、「そんな材料では、（夫君ホームセンターで買ってきた）ダメだよ。作ってやるから明日以降に作ってやるから待っていろ」と言われてました。
そこへ、妹さんも義父の事で我が家に来て、「夫君に出来るもんじゃないよ。やったことないのに、義兄に作ってもらえばいいのに。誰でもそう走思うよ」と言われてました。
二人に言われて諦めた夫君。買ってきたラティスなどの材料を片付けておりました。
ラティスをもう一枚つけて高さをつけるようでしたが、私が反対して取りやめました。
だって、大きすぎなんですよ。そんなに大きくしなくてもいいんですもん。

富士山山開き

７月１日、本日は富士山の山開きでした。が。。。
雪で山頂までいけないとの事。
前日からの雨と風で登山客は、大変だったようです。
もちろんご来光も見れなかったようです。
富士宮口は８合５勺、須走り口は新五合目、御殿場口も５合目（？）
山梨県側の河口湖口は、やはり８合目までのようです。

富士宮市での山開き行事

今朝の目覚ましテレビで富士山の様子が映っていました。
先週の土曜日に引き返し地点の「日の出館」からでした。
山頂まで行けないのは、１２年ぶりとの事。
話によると、５月にめずらしく雪が降り山は寒くて溶けなかった。
雨が降ってアイスバーンのようになっているようです。
今年の富士山は寒いということでした。
富士登山競走までには雪が溶けて欲しいと願います。

話は変って南は、獣医さんのところで狂犬病の注射を打ってきたのとフェラリアの薬をもらいに行ってきました。。
獣医さんは、今日は混んでいて（点滴して治療しているワンコがいて）１７時半についてときには、受付が終了していたのですが無理いって入れてもらいました。
南の前には3頭のワンコ患者がいて、１６時から待っているとの事でした。
結局、南を見てもらったのが２０時近くでした。
先生が南の顔を見るなり「ぷっぷ～」と笑いました。
思わず先生のお言葉「この子、なにかたくらんでいる顔だね」と。。。。
やっぱり先生は、見えればわかるんだと納得でした。

試走には最適、でも私には最悪(>_<)

梅雨の晴れ間。富士登山競走まで後１ヶ月となり、富士山へ試走に行ってきました。
天気がよいので試走するランナーが多く、皆さん軽やかに試走していました。

本日のコースは中の茶屋からいけるところまで。
走り初めからなんか変
なんとか馬返しまでの４ｋｍを上っていきました。
この変が上に行くにしたがって、だんだんと出てきたので、苦しい試走となってしまいました。

五合目の佐藤小屋にやっとたどり着くことができました。
山開きが近つき、小屋の準備中でした。

佐藤小屋前からの山頂です。


新五合目との合流地点で、結構辛い顔してます。
ここからが、本格的な富士山の始まりです。
でも、寝不足と体調不良が重なり、普段の登山の速さよりも遅く、足が前に進んでくれず、苦しい思いをしてしましました。

途中での景色です。うっすらと山中湖が見えました。

６合目から上を眺めて。
やっと７合目までたどり着きました。
もう一つ上のトモエ館まで行って、引き返してきました。
写真の顔が辛い顔しています。
もう少し上まで行きたかったのですが、立ち上がったところクラクラと貧血起したようで、無理しないで降りてきました。
下りは、元気だと走るのですが、今日は全然走る事ができなく、最初から最後まで歩きでした。
頭が痛く、フラフラ状態でした。

帰りの馬返しまでの登山道です。夫くんは元気なので、道に横たわっている木と遊んでいます。
そんな事していると、市川＠ヨーコさんのご主人が上ってきました。
偶然にも会えてびっくりでました。
ここは、まったく走ることができなくて辛かったです。
やっと馬返しに着き、夫君が待っていてくれたので、この先中の茶屋までは走っていくことは無理だったので、車で迎えにきてくれるように頼みました。
そして夫君一人で、中野茶屋まで走っていきました。

２年前は若かった。あの時の勢いが全然ない事に気がつきました。
関門突破も危なくなってきた感じです。
週１ジョグでは、富士山の上りは辛いかもしれないです。
弱気になってしまいました。

退院のびる

夕方、病院の６階の部屋へ夫君が尋ねるともぬけの殻。
（私は、プチ残業で今日は寄ってこなかった）
夫君は、そのまま帰ってきました。
私は「看護婦さんにどこかへ移ったのか聞いたの？」と聞くと「聞いてこなかった」と
気がきかない人だこと。プンプン
急いで義兄のところへ携帯鳴らして話を聞くと。３階の部屋へ移動したとの事でした。
原因は退院前にＭＲＩを撮った結果「脳梗塞の影」があり、点滴治療でまた２週間入院がのびてしまいました。
転院してリハビリ開始というときに、これも仕方のないことですが。。。
脳梗塞の影治りますように。祈る。

また、２週間はの練習は出来なくなりました。
ますますの練習不足になりそうです。でも明日は午前中練習します。
夕飯時の面倒を見ることでお許しをもらいました。

モニターになる

帰宅したら宅配便の不在表が入っていました。
どこからと？明治乳業？？？
すぐにドライバーさんに連絡を入れて届けてもらいました。
届いたのは、コルディｱＦｅでした。
案内がありモニターのアンケートが入っておりました。
そうだ思い出した。４月の富士五湖の前日受付の時にモニターになるようにアンケート用紙を書いていたんでした。
富士五湖ウルトラ前日受付の様子
３０本、毎日１本。いつのんでも良い。しっかりと１ヶ月飲んで富士山に備えようと思っています。

だいちゃんのところへも届いてますか？